아몬드 효능
(다이어트) 적당히 섭취하면 불포화
지방산을 섭취할 수 있음
* 열량이 높아 과잉 섭취하는 것은
피하는 것이 좋음
(효능) 노화예방
* 아몬드는 비타민 E를 공급하는
최상의 식재료 중 하나이며, 강력한
산화 방지제 역할을 한다
