고질적인 문제

매번 같은 잘못을 합니다. 특히, 짜증이 날 때 화풀이하는 방법이 잘못되었습니다. 고치고 싶은데, 여러분은 짜증난 기분을 풀 때 어떤 방법들을 사용하시나요..?