🍓 딸기 듬뿍 사왔네요.

집에 왔더니 피곤해서 딸기 먹으려고 했더니 텅빈 통만 남았는데 왜 이리 서운해 지는걸까요?

남편더러 딸기 사 달라고 했더니 듬뿍 사왔네요.

 

딸기의 효능

다이어트에 좋은 저칼로리 과일

✔ 딸기는 수분 함량이 높고, 100g당 32kcal로 저칼로리 과일입니다.

✔ 포만감을 주는 식이섬유가 많아 다이어트 간식으로 적합합니다.

비타민 C가 풍부하여 면역력 강화

✔ 딸기에는 비타민 C가 레몬보다 많아 면역력 강화에 도움을 줍니다.

✔ 하루 딸기 7~8개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량(100mg)을 충족할 수 있습니다.

✔ 감기 예방, 피부 탄력 유지, 피로 회복에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

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