사과

 사과 칼류이 많아 - 고혈압 예방

사과의 팩틴 성분 -  콜레스테롤 흡수                                및 배설 도움

사과의 구연산 성분 - 신진대사 활발해 피료회복에도 도움줌

식이섬유 풍부해 장건강에도 도움준 사과 아침에 먹으면 더욱 좋지요