간식이나 가벼운 식사로 고구마 쪄서 먹고 있어요
쪄서 먹는 고구마기 당이나 다이어트에 도움이되서 꼭 쪄서 먹어요😁
👉쪄먹는 고구마 효능👈
🔹베타카로틴 흡수율 증가
🔹비타민 C 보존
🔹칼륨 함량 증가
🔹소화 흡수율 향상
🔹혈당 조절에 유리
🔹식이섬유 함량
