🐡옥돔굽기 어렵네요 🤣🎏

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저녁 반찬으로 옥돔 구웠는데 은근 굽기 힘드네요

뒤집다가 머리 떨어지고 ㅋ

몸도 두조각나서 맞췄네요 ㅎㅎ

유장 만들어서 구웠는데 너무 많이 구운듯해요

그래도 맛은👍🏻

♦️옥돔 효능 찾아봤어요♦️

고단백, 저지방 (다이어트)	근육형성에 도움됨, 다이어트 식단으로 적합
소화가 잘 되는 생선	어린이, 노약자도 먹기 좋은 생 선 (위에 부담이 함)
면역력 강화, 피 로 회복에 도움	비타민B, 미네랄이 풍부하여 면역력 강화, 감기예방
혈액순환, 심혈 관 건강에 탁월	오메가3 지방산이 있어 혈액순 환, 고혈압환자에게 좋음

🐡옥돔구었는데 모양이 🤣🤣

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