호흡과 명상의 시간

호흡과 명상으로 맞이하는 시간입니다.

감정을 자극하는 달콤한 음률에 몸을 맡기고 안정과 위로를 받아갑니다.

 

🧘‍♂️자신의 호흡과 오감에 집중하여 몸

의 변화에 예민하게 대응할 수 있는 능

력이 자라나 몸의 감각을 깨움으로써

자신의 몸을 깊게 이해하고 건강 관리

의 수준을 높일 수 있습니다.