공복의 사과 금이죠

공복에 사과 좋다고 해서 반쪽씩

계란도 2알씩 챙겨요

사진은 3알이요 

까는도중에 남편이 1알 바로 먹었어요

반숙이라서 고소해요 

사과는 다른 과일에 비해 당분과 과당이 많아 저녁에 섭취하게 되면 지방으로 전환되기 쉽고 특히 당뇨 개선에 효과적이지만, 실제 당뇨병이 있다면 적당량 이상 섭취는 금물이다. 사과 씨에는 독소물질 (아마 그 달린-시안배당체)이 포함되어 있어 섭취하면 안 된다. 공복에 섭취했을 때 속 쓰린 현상이 나오면 식후에 먹을 것을 권장한다.