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감자는 차게 먹어라 (오늘의 아침식사)

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감자는 차게 먹어라

 

저항성 녹말은 섬유소처럼 대장까지 가서 배변 기능을 돕는다. 
연구에 따르면 요리한 감자에는 저항성 녹말이 7% 있는데, 차게 하면 13%로 늘어난다. 
 
 
화요일 아침은 단호박과 삶은계란,
차가운 감자로 먹어요

 

감자는 차게 먹어라 (오늘의 아침식사)

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