당뇨초기.....[전조증상:식후졸음] 2탄

아뿔싸!! 공복혈당수치 110 😭

꾸준히 3~4개월에 한번씩 주기적으로 혈당 검사를 하라는 진단결과

 

유전인자가 그렇게 무서운걸까? 

내 몸 관리 못 한 내탓일까?

술은 아주 조금, 담배 NO~

그럼에도 저런수치가?? 

 충격!!!!

 

그렇게 졸려서 삼시세끼 후에 

참을수없는 졸음으로 수면을 취한 증세가 바로 당뇨 초기증세 였다

 

1, 탄수화물 양을 줄이기

2, 일주일 2번 근력운동

3, 허리사이즈 줄이기(졸려서 잤더니 금 방 2인치 증가)

4, 주기적으로 혈액검사로 혈당체크하기

 

인터넷 검색하니 그동안 

달맞이꽃 종자 추출물 섭취는 GOOD👍 

뽕입추출물도 좋다니 찾아봐야겠다(어떤게 좋은지 아시는분??? 추천 좀 해주세요