우울증 지능 저하 문제 : 집중력, 기억력 저하 원인과 대책

우울증이 인지능력에도 영향을 미친다는 사실,

알고 계셨나요?

 

감정 변화 뿐만 아니라 집중력, 기억력, 문제해결능력 등

인지 기능 전반에 영향을 미친다고 해요

 

‘머릿속이 안개 낀 것 같다’는 표현처럼

사고력 자체가 흐려지고 둔해진대요

 

 

 

[통계로 본 집중력·기억력 저하]

우울증 환자 중 약 45%가 집중력 저하, 39%가 기억력 문제를 호소합니다

이 같은 인지기능 저하는 가성 치매처럼 치매로 오해받을 수 있으며,

치료를 통해 회복되는 경우가 많습니다

 

 

[왜 우울증일 때 ‘지능 저하’처럼 느낄까?]

- 감정의 왜곡 효과
: 우울과 불안 같은 정서가 기억력을 떨어뜨린 것처럼 느끼게 만듭니다

- 뇌 구조 변화
: 전전두엽, 해마, 전대상피질의 활성 저하와
시냅스 가소성 감소는 인지 기능 저하와 연관됩니다

- 가역적인 사례도 있음
: 우울증 치료 후 인지기능이 크게 회복되는 경우도 보고됩니다

 

 

 

[고지능자 우울증은 다를까?]

고지능자 역시 우울증으로 인한 행동 완료 능력 부족,

집중력 저하, 생각의 속도 저하 등을 경험할 수 있습니다

높은 지적 자원을 가진 상태에서도

정서적 무기력은 지능의 활용력을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다

 

 

[대응 전략: 잔류 인지 증상도 관리가 필요하다]

- 진료 종료 전에 인지 기능까지 함께 회복되었는지 확인하세요
미완료 상태에서 치료를 중단하면 인지 후유증이 남을 수 있습니다

- 인지 기능 훈련 및 주의 집중 연습을 생활에 포함하세요
(예: 일상 속 단어 찾기, 메모 습관)

- 규칙적 운동은 인지 회복에 도움이 되는 보조요법입니다

 

 

[자주 묻는 질문]

Q1. 우울증이 지능을 낮추나요?
→ ‘지능 저하’라기보다는,

인지기능(집중력·기억력·의사결정 능력)이 저하되어

지능이 낮아진 것처럼 느껴질 수 있습니다

 

Q2. 인지기능 저하는 치료 후 회복 가능한가요?
→ 네. 우울증 치료를 제대로 받으면 인지 기능도 회복되는 경우가 많습니다

 

Q3. 고지능자도 인지 저하가 있나요?
→ 감정적 무기력은 누구에게나 영향을 미칩니다

고지능자 역시 집중력과 사고 속도가 저하될 수 있습니다

 

Q4. 치료 후에도 남는 인지 문제는 어떻게 대처하나요?
→ 인지 훈련, 주의력 증가 훈련, 지속 치료와 회복 추구가 중요합니다