참외

비타민 베타카로틴 칼륨이 풍부고 수분도 많고 식이섬유도 풍부해 변비에도 좋고 열량도 낮아 다이어트에도 좋고 혈당도 천천히 올려 적당량 먹으면 혈당조절에도 좋으나 당뇨환자는 참외에 당도가 있어 많이 안드시게 주의해야한 참외 항산화 면역력에도 좋은 참외 저녁 후식으로 먹었습니다