승린님
조금 쉬는것도 방법이긴 하겠네요. 쉬다보면 또 하고싶어 질테니깐요
웨이트트레이닝 (헬스)을 한지 2년 정도 되었어요
한 1년 정도 까지 펌핑감도 오고 근육량도 늘고
몸에 변화가 오는게 눈어 보였습니다
어느 순간 부터 펑핑감도 잘못 느끼겠고 몸에 변화도 없어요 정제기를 어떻게 극복해야 할지
저중량 고반복 이냐 고중량 으로 가는냐
아님 그냥 몇주 또는 몇달 쉬는 냐
고민입니다
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댓글 5
- 쪼곰이
잠시 쉬어가는것도 동기부여 되지요
- 영쓰마미
정체기를 가장 잘 이겨내야합니다 즐거운 주말보내시고 힘내십시오
할 수 있어!!!!!전 이정도 까지 운동을 해보지 않아서 해줄 말이 없네요 트레이너와 상담 해보세요 아니면 주위에 운동 잘하는 분들과 상의도 해보구요
- 다우니향기
에고 정체기가 와서 힘드신가봐요
