ssy
눈을 감고 3초 생각하는거 좋은 방법인것 같아요 저도 노력해야겠어요
화가 나고 감정 조절이 안될때는
눈을 감고 3초 생각한다
정말 욱하고 올라올때 많지만
특히 직장 생활에서는 식구와 다른게
많이 참아야 할때가 많다
특히 직장에서는 3초 생각해도 아니면
일단 그자리를 피해 감정 조절을 하고
다시 대화를 하거나 그날 하루는 피하기도 한다 근데 집에서는 잘 안되는것 같다
욱할때는 화부터 내고 감정 조절을
하는것 같다 고쳐야지 하는데 잘 되지
않는다
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댓글 3
또리저도 욱할 때 화부터 내고 감정조절이 잘안되서 늘 고민이에요
- 다우니향기
그렇게 한번 해볼게요 눈감고 3초 생각요
