일단 멈추고 다시 일어서는 ISTJ의 우울 극복법

ISTJ인 저는 저만의 우울함 극복법이 있어요.

크게 보면 두가지로 나눌 수 있어요.

1단계) 아무것도 안하기

효율을 중시하는 ISTJ 입니다. 일단 우울함이 덮치면 하던거 다 내려놔요. 이때는 뭘 해도 효율이 떨어지고 의욕도 안나거든요. 차라니 그냥 푹 쉬는게 나아요. ISTJ인 저는 하기 싫으면 안해요 ㅋㅋ 억지로 기운내려고 하는것 보단 가만히 누워서 쉬는 타입입니다.

2단계) 일단 밖으로 나가기

충분히 쉬고 나면 신기하게도 다시 일어설 마음이 들더라구요. 이때는 생각을 멈추고 무조건 움직입니다. 무기력해진 ISTJ에게 새로운 환경은 많은 활력을 줘요. 책상을 정리하는 간단한 일부터 시작해 밖에 나가서 좀 걷는다거나 사람 많은 곳을 찾아가거나 해요. 바쁘게 움직이며 하루를 보내다보면 우울한 잡생각이 서서히 지워지더라구요.