호떡
내향적인 성향을 가진분은 혼자만의 시간으로 우울함을 달래주는게 좋지요 다른 사람을 만나면 에너지소모가 커서 몸도 마음도 지치기에 더 힘들뿐이거든요
ISTJ인 저는 우울할 때 명상을 합니다.
조용하고 내향적이라 우울할 때 다른 사람 만나면 에너지가 더 소진되거든요.
그래서 조용히 명상하는 쪽을 택합니다.
ISTJ중에서도 많이 내향적이라
산책이나 명상을 즐겨요.
산책이 명상과 달라 보여도 비슷한 점이 많아요.
많이 생각하려고 하지 않고 산책을 하며 마음을 가라앉히다 보면 우울감도 잦아드는 것 같아요.
또 ISTJ들은 계획적이잖아요?
우울할때 루틴에 산책과 명상을 막 넣어요.
그리고 실천하려고 노력해요.
그리고 조금 바쁘게 지내려고 노력합니다.
우울할때는 바쁜게 차라리 우울감을 잊어버릴 수 있어서 좋더라구요.
ISTJ의 우울 극복법 좀 비슷하신가요???
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댓글 10
- 안레몬
내향적인 성격이 혼자서 조용히 감정적으로 정리하는법이 오히려 도움되기도 하지요
- 장보고
조용히 산책하고 명상하는 방법 심리적 안정을 주겠어요 본인만의 방법으로 잘 해결하시네요
- 진진찐
명상도 좋은방법 이네요
cashwalkerISTJ 산책과 명상 좋아요 우울함이 사라지죠
이재철명상괸 산책도좋은 방법인데좋아하는 운동을 땀이 나도록 해보시는것도 관찮을듯 합니다
- 비타민
공감합니다. 많이 걸으면서 생각 정리를 하면 도움이 되더라구요
- 뚜버기
우울할 땐 명상으로 심신을 다스리는게 효과적이네요
- 뚜버기
역시 명상을 많이들 하시네요.
- 곰이
저도 ISTJ인데 그래서 예전에 요가명상시간이 그렇게 좋았나봐요
