전 우선 화가 나면 일단 한 10분정도는 화가 난 상황을 주변인들한테 알리려고해요 ㅋㅋ
다들 공감해줬으면 하는 마음에서 주변에 알리는거같아요ㅠㅠ
주변에서 충분히 공감해준다면 화가 좀 가라 앉아져요.
그리고나면 얼른 그 화가 난 상황을 해결하던가, 해결하지 못하는 화라면 잊으려고 노력합니다.
얼른 제 기억에서 그 화가 났던 감정들을 잊으려고 노력하는거같아요.
예를 들어 잠을 잔다거나, 아니면 다른 맛있는 음식을 먹거나, 재미있는걸 보거나하는 방식으로요.
화났던 상황에 대해서 생각하지 않으려고 노력해요.
그래서 대체적으로 다음날이면 그 화났던 상황을 떠올려도 아주 조금의 화만 남고 사라지는거같아요.
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