스트레스 해소법 !

MBTI의 특징인 지는 모르겠지만,

 

ISFJ 의 성향이 나온 저의 스트레스 해소법은

 

스트레스 상황에서 벗어나 몰입할 수 있는 다른 환경에 집중하는 것입니다

 

우선, 스트레스를 받기 시작하면 계속 그 생각에서 벗어나지 못하고

 

거듭해서 생각하게 되니 오히려 더 스트레스가 쌓이더라구요

 

그럴때는 그 생각을 멈출 수 있는 다른 행동에 집중하는 게 좋더라구요

 

예를 들면, 드라마나 영화 같이 몰입해서 집중할 수 있는 매체나

 

웹툰 소설책 등 현실의 생각에서 전혀 관련없이 몰입해서 잊혀질 수 있도록 하는 게 베스트입니다