박금주
응원합니다 ~충분히 하실수 있어요 저두 운동 쪽은 한번해바야겠네요
- 평일에 매일 6천보 이상 걷기. 출근할 때, 점심시간 꼬박꼬박 걷기. 그리고 주4-5회 홈트 하루 20분 이상 하기.
- 내 분야 공부하기. 관련 동영상 시청 평일 매일 꾸준히 하고, 이후에는 온라인 강의 수강해서 3개월 안에 바짝 공부하기.
- 내가 사랑하는 사람들에게 더 자주 연락하고 생일챙기기
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댓글 2
- JN
목표 응원합니다 실천 잘하시고 행복하세요
