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ISFJ, 나만의 시간을 즐길 때 터지는 도파민
저는 ISTJ와 ISFJ가 번갈아나오는데요. 도파민이 터질 때는 F 성향일 때가 더 맞는 것 같아요.
그래서 오늘은 ISFJ의 도파민 터지는 순간에 대해 얘기해볼게요.
ISFJ는 내향적인 성향이 강하기 때문에 나만의 공간과 나만의 시간은 그 어떤 것과도 바꿀 수 없는 소중한 에너지 충전소입니다.
자신만의 공간에서 자신만의 시간을 보내며 타인의 방해를 받지 않는 것을 매우 중요시 여기고
오롯이 자신에게 집중하는 시간 속에서 비로소 진정한 편안함을 느껴요.
그래서 ISFJ는 나만의 공간에서 나만의 시간을 즐길 때 도파민이 많이 터집니다.
그렇다면 ISFJ에게 나만의 공간에서, 나만의 시간이란 무엇이며 어느 순간에 도파민이 터지는지 5가지 순간을 얘기해볼게요.
1. 온전한 혼자만의 시간 속으로 빠져들 때
ISFJ는 사람들과의 관계 속에서도 기쁨을 느끼지만, 그 에너지를 채우기 위해서는 혼자만의 조용하고 아늑한 공간이 필수적입니다!
내향적인 성향이 강하다 보니 혼자만의 조용하고 편안한 시간이 꼭 필요해요.
친구들과의 만남에서 에너지를 얻기도 하지만 만남이 끝나고 집으로 돌아와서는 오롯이 혼자만의 휴식을 취할 때! 그럴 때 ISFJ는 진정한 휴식을 맞이합니다.
그때만큼 제일 행복한 시간이 없는 것 같아요. 많은 내향인들이 공감하시지 않을까 싶어요.
특히 조용한 공간에서, 나만의 시간을 보낼 때 도파민이 터지는데요.
E 성향의 사람들은 이해하기 어려울 수도 있겠지만,
ISFJ는 외부로부터 벗어나 나만의 시간을 즐길 때 온전한 평화로움을 느끼거든요.
나만의 공간에서 나만의 휴식을 취할 때 복잡했던 생각도 잠시 잊고 숨을 한숨 고르는 평온한 시간을 가질 때 도파민이 은은하게 퍼져나갑니다.
2. 취미에 깊이 몰입하는 나만의 시간
ISFJ는 취미 활동도 혼자서 조용히 집중할 수 있는 취미를 좋아하는 경향이 있어요.
저 역시도 제가 좋아하는 취미를 통해 스트레스를 해소하고 즐거움을 얻어요.
제 취미는 영화 보기, 독서, 걷기 운동인데요.
흥미진진한 영화 속으로 빠져들거나, 매력적인 이야기의 책을 읽었을 때 도파민이 터집니다.
너무 재밌으면 가슴이 벅차는 느낌 아세요? 그럴 때 풍만한 행복감을 느껴요.
또 이어폰을 끼고 조용히 산책할 때도 마음이 편안해지면서 도파민이 부드럽게 퍼져나가요.
인생 별 거 있나요. 내가 좋아하는 것을 하며 행복을 느끼면 그게 도파민이고 행복이죠!
3. 고요한 새벽, 평온함을 즐길 때
모두가 깊은 잠에 빠진 고요한 새벽 시간은 ISFJ인 제가 제일 좋아하는 시간대입니다.
개인적으로 제가 생각하기에 새벽 시간은 오롯이 나 자신과 마주할 수 있는 시간이라고 생각해요.
새벽은 모든 것이 다 멈춘 시간이라 온전히 나 자신에게 집중할 수 있고,
나만의 생각에 잠겨서 복잡했던 감정들을 차분하게 정리할 수 있어서 전 새벽을 좋아합니다.
나만의 생각에 잠겨서 복잡했던 감정들을 차분하게 정리할 수 있어서 전 새벽을 좋아합니다.
이 고요하고 사색적인 시간은 제 생각과 제 감정에 가장 깊게 귀 기울일 수 있는 시간이라서
조용하지만 분명한 행복감, 즉 도파민 그 자체라고 생각해요!
그래서 가끔은 밤에 잠 자기 싫다는 단점이 있네요😆
4. 익숙하고 편안한 루틴을 유지할 때
ISFJ는 새로운 것보다는 예측 가능하고 안정적인 환경을 선호하고 자신만의 편안한 루틴을 만들어가는 것을 좋아합니다.
매일 반복되는 삶에서도 내가 안정감을 느끼는 나만의 편안한 루틴을 유지할 때!
그 순간이 도파민이 터지는 또 하나의 순간이에요.
특히 예상치 못한 순간이나 혼란스러운 상황 속에서 나만의 루틴을 착실히 수행해 나갈 때 ISFJ는 큰 편안함을 느끼거든요.
'역시 나는 내 페이스대로 잘 해나가고 있구나' 하는 편안함이에요.
반대로 루틴이 깨지고 내가 예상하지 못 했던 돌발상황은 스트레스입니다.
그래서 익숙하고 편안한 루틴을 유지하는 것은 단순한 습관을 넘어 심리적 안정감이 유지되는 것이라고 생각해요.
특히 예상치 못한 순간이나 혼란스러운 상황 속에서 나만의 루틴을 착실히 수행해 나갈 때 ISFJ는 큰 편안함을 느끼거든요.
'역시 나는 내 페이스대로 잘 해나가고 있구나' 하는 편안함이에요.
반대로 루틴이 깨지고 내가 예상하지 못 했던 돌발상황은 스트레스입니다.
그래서 익숙하고 편안한 루틴을 유지하는 것은 단순한 습관을 넘어 심리적 안정감이 유지되는 것이라고 생각해요.
5. 따뜻했던 과거의 추억을 떠올릴 때
ISFJ는 세심하고 기억력이 좋은 편이라 과거에 경험했던 따뜻하고 행복했던 순간들을 오랫동안 마음속에 간직하는 경향이 있어요.
특히 오래된 갤러리를 살펴볼 때 과거의 따뜻하고 소중했던 기억들을 곱씹으며 혼자만의 감상에 잠기곤 하는데요.
문득 떠오르는 기억들은 과거의 긍정적인 감정을 다시 불러일으키고 마음도 따뜻해집니다.
예를 들어 친구들과 함께 떠났던 여행 사진, 나들이 사진 속에서 함께 웃고 즐겼던 순간들을 기억하면 그때 당시의 감정들이 새록새록 다시 떠오르는데요.
당시 행복했던 기억들을 되뇌이면 마음이 몽글몽글해짐과 동시에 잔잔한 도파민이 터지는 또 다른 순간이에요.
그 도파민으로 사진을 보며 추억여행을 떠나는 일도 많아요.
이땐 이랬었지, 저땐 저랬었지 하며 좋았던 기억 속에 헤엄치는 그 순간! 그게 바로 도파민 아닐까요?
IS가 외로움을 가장 덜 타는 MBTI라고 하는데요.
그래서 그런지 나만의 공간에서 나만의 시간을 즐기는 것은
단순한 휴식을 넘어서 나 자신에게 집중하고 에너지를 충전하는 시간이며 도파민이 터지는 순간들이라고 생각합니다!
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