INTP 스트레스 해소법

INTP는 상황이 자기가 예상한대로 흘러가지 않을 때 가장 스트레스를 받는 것 같습니다.

저 같은 경우는 항상 들고 다니는 노트를 꺼내서 메모를 하는 방법이 크게 도움이 되는 것 같아요.

우선 가장 먼저 현재의 상황에 대해 최대한 많은 정보를 나열해서 적습니다. 

그렇게 적다보면 내가 할 수 있는 일, 반드시 해야 할 일, 우선적으로 가장 먼저 해결해야 할 일이 정리가 되고 그렇게 내가 뭘 어떻게 해야할지 윤곽이 잡히면 답답했던게 풀리더라구요.

또 생각 없이 머리를 비우고 싶을 때는 평소 제가 좋아하는 영화를 다시 보거나 좋아하는 책을 다시 읽는 것도 꽤 효과가 있었어요.