제가 정말 정말 오랫동안 고치지 못한 습관이 있습니다
그것은 정말 늦게 자는 습관. 아침에 출근도 해야하면서
맨날 늦게자니 만성피로로 힘들어 하고 있습니다
이런 불규칙한 습관때문에 건강도 해치고 있는 것 같은데
바로 딱 할일을 해놓고 누워야 하는데
그것이 잘 안됩니다.알면서도 못고치는 습관인데
일찍 자는 효과적인 방법을 아실까요?
이젠 정말 아침에 일어날때 개운하게 일어나고 싶습니다.