호떡
우울함을 잊게 다른일에 몰두하기!! 어느누군 운동.누군대화.누군숙면.누군청소 만들기등등 내가 좋아하는 무언가를 찾아 몰두하다보면 우울함도 잊게되긴해요
INTP는 내향적이고 논리적인 사고, 창의적 상상력, 그리고 깊은 분석력을 특징으로 하는 MBTI 유형입니다. 이들은 감정보다 논리와 이성을 중시하며, 새로운 아이디어와 이론을 탐구하는 데 큰 흥미를 느끼는 성향입니다
이러한 intp가 우울할 때 어떻게 대처하는지에 대해 생각해 봤어요.
일단 intp는 우울 할 떄 우울감의 원인을 먼저 파악하게 됩니다.
그런데 이거 잘 못하면 감정의 꼬리 물기가 되어서 더 심해질 수 있습니다.
이럴 때는 생각의 고리를 멈추고, 감정과 생각을 구분해 보며 과거의 경험으로 인한 미래의 불안감을 줄여야 할듯 싶지요.
자.. 대처해 볼까요?
intp 우울할 때 대처법
가장 쉽고 간단한 방법이 아닐까 싶어요....
다른 일에 몰두하게 하는 겁니다.
지금의 우울감을 잊게끔 다른 일을 만들어 그 일에 몰두 하거나~~
아니면 반대로 다 내버려 두고 명상을 하면서 마음을 비우는 겁니다
근데요...
이런 거는 어느 성향이나 다 맞을거 같긴합니다. ^^
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댓글 16
- 희
다른 일 함으로써 우울함을 잊어내는 방법! 이것도 좋은 방법이죠
형수우울할때 다른 일에 몰두하는것 좋아 보이네요
- 장보고
다른 일에 몰두하다보면 우울한 감정을 잊을 수 있겠네요. 좋은 방법으로 잘 극복하시네요..
임삼미우울한 마음을 다른 일에 몰두하며 잊는 것도 좋네요
- feel 🎶 ok
일에 몰두하면 우울한 기분도 잊혀지겠네요 좋은 방법이에요 ^^
마오병맞아요. 다른 일에 몰두하는 건 우울감을 잊게 만드는 가장 좋은 방법 중 하나인 것 같아요. 말쓰마신대로 꼭 INTP가 아니더라도 그럴 것 같긴 하네요.
- ㄱㅎㅅ
다른 일에 몰두 하는 방법 좋은 방법인 것 같습니다. 저도 가끔 합니다.
- ksj
그러게요 성향 아니라도 몰입 좋은것 같아요
케이스아주 논리적인 느낌이에요. 우울함을 느낀 원인부터 파악하기라니 신기해요
;)맞아요 다른일에 몰두하면 그쪽으로 신경이 집중되어서 우울감이 좀 덜해지는 것 같아요.
- seabuck
무언가의 몰두 하면 잡생각이 덜 나는 거 같아요 일에 몰두 하는 모습이 보기 좋습니다
- ana
맞아요 꽤 좋은 방법이에요 다른 일을 하면서 잊어버리는 거죠~~!!
- 더달달
다른 일로 환기시키고, 다른 일에 몰두하고 아니면 아예 생각 자체를 비우고 명상! 그러면 좀 우울과 멀어질 것 같네요
- 바람소리
우울의 원인을 분석하려는 INTP의 성향이 잘 드러나 있어요. 논리적 사고가 감정의 소용돌이를 잠재우려는 시도가 인상적입니다.
동그라미7우울할 때 원인을 분석하려는 INTP의 습관이 공감돼요. 저도 생각이 꼬리를 물 때가 많은데, 명상이나 몰입으로 끊어내는 연습을 해봐야겠네요.
