스트레스해소법

예민한 성격이기 때문에 스트레스가  많이 쌓이는편입니다.

혼자있는 시간을 필요로합니다  고독한 시간동안 내면의 스트레스를 풀수있는 여유가 생깁니다.

충분히 잠을 많이잡니다. 스트레스푸는 방법중에 잠이 안와서 힘들긴하지만 잠을잘수있다면 스트레스를 잘풀수있어요

거절을 잘못해서 스트레스를 많이받기때문에  거절하는  용기를 내고 노라고 거절하는것도 방법입니다.

음악을 들으면서  자신의 스트레스를 풀수있어요