INFJ 스트레스 해소법

1.공상 

스트레스받았던 일을 다시생각하면서 그때 이렇게 행동했으면 이랬겠지 그상황을 다시 머릿속으로  그려내서 

내가원하는 방향으로 상상을해본다 

 

2.조용한밤 유튜브시청 

 나와비슷한처지 또는 그걸 극복해낸 사람들이 살아가는 이야기를 본다 

 

3.잠

에라모르겠다 하면서 회피하면서 잠잘때있다 

근데 너무분하면 잠이 안온다

 

4.술

조용히 유튜브보며 혼술한다 

사람 만나는것도 에너지 빠지는 일이다 

불러주면 가긴간다 

 

5.계획세우기

살림이나 육아에 스트레스를 많이 받는데

앞으로 해야할일 하루목표를계획하고 실천한다 

 

6.청소및정리하기

지저분한거 보는거 자체가 스트레스인데 

깨끗해진 가스렌지와 화장실을 보면

마음이 뿌듯해진다