운동, 독서; 새해목표가 매년 같은 INTJ🤣🤣😂

세부항목만 달라질 뿐입니다.

작년엔 홈트, 43kg, 2주에 1권 독서

계획형J도 S가 아닌 N이 붙으면 당장 실천이 아닌 미래계획만 하며 미루고 게으릅니다😆😆

그래서 매년 계획이 똑같나봐요😅

그래도 매년 30%, 60% 실행률이 높아짐에 만족하며 올해는 90%까지 끌어올리면 좋겠습니다

1. 이틀에 한번 씩 런닝, 매일 폼롤러스트레칭

2. 45 이하 유지하다가 3월~6월 사이 다이어트 돌입해 41kg대 만들기. 이후 연말까지 43 이하 유지

3. 3주에 2권 독서하기

4. 미러워크, 감정일기, 명상으로 마음챙김하기

5. 모닝페이지와 글쓰기