여러가지 결과상황생각은 포기못해요

무슨일이 생길때마다  아니 심지어는 친구들과 이야기를 하는중에도   상황이 주어지면   자동적으로  여러가지  상황과 그결과를  상상해나가는  생각가지를 뻗어나는걸 멈출수가 없네요. 간단한 계획부터  시작해서  작게는   내가 이런말을하면 뭐라고 대답할지 뭐 이런것까지 생각하고있네요  돌아서서 쓸데없는   생각이라고다 하는데  멈출수가없네요.이런생각좀 줄여야하는데 말이예요