예측하는 습관을 못버리는 intj

일어나지 않은 일을 예측하고 그게 잘못되었을 때를 걱정하고 대비를 세우고 최악을 생각하는 습관 그걸 못 버리는게 intj 같습니다 미리 걱정하는 것만큼 쓸데없는게 없는데 그걸 그만두는게 쉽지가 않네요 안 하려고 해도 어느새 혼자 머릿속으로는 진도가 나가고 있습니다. 한번 진도가 나가기 시작하면 최악의 대비책 그게 또 잘못되었을 때 대비책 어떻게 하면 효율적으로 그걸 해결할 수 있을지 온갖 경우의 수를 머릿속으로 계산하고 있습니다. 이런 습관 버리고 싶어요