“INTJ, 이별 후  조용하지만 단단하게 극복해요”

 

“INTJ, 이별 후 

조용하지만 단단하게 극복해요”

 

 

1. 감정보다 이성적으로 이별을 받아들여요

 

저는 INTJ라서 그런지, 이별을 겪고 나서 가장 먼저 든 생각은 ‘왜 이런 일이 생겼을까?’였어요.
물론 마음은 아프고 허전했지만, 그 감정에 휩쓸리기보다는 먼저 상황을 분석하려고 했어요.
“내가 뭘 놓쳤지?” “어떤 부분이 맞지 않았을까?”

 

이렇게 하나하나 따져보고, 마음을 논리적으로 정리하려고 애썼어요.

대부분 이별 후 슬픔에 빠져 눈물부터 쏟는 경우가 많지만, 저는 오히려 머릿속이 먼저 복잡해졌어요.
감정은 한켠에 눌러두고, 이별의 원인을 찾기 위해 대화를 떠올리고, 흐름을 되짚어보며 제 나름의 결론을 내렸어요.
INTJ는 감정을 무시하진 않지만, 그 감정을 흘려보내기보다는 ‘이해’하고 ‘구조화’하면서 마음을 다잡는 편이에요.

 

 

2. 사람보다는 혼자만의 시간을 선택해요

 

이별 직후, 누군가는 친구들을 찾아가 마음을 털어놓기도 하잖아요.
하지만 저는 오히려 혼자 있는 시간을 택했어요.
조용한 방 안에서 음악을 틀고, 아무것도 하지 않은 채 앉아있기만 했어요.
혼자일 때만 제 감정에 깊이 집중할 수 있고, 복잡한 생각들을 정리할 수 있었어요.

무엇보다, 말로 감정을 표현하는 게 쉽지 않았어요.
가끔은 정말 참을 수 없이 속이 복잡해져서, 소리도 없이 혼자 울었던 날들도 있었어요.
눈물이 날 때면, 그대로 울다가 조용히 숨을 고르곤 했죠.
그 순간만큼은 누구에게도 방해받지 않고, 제 마음 깊은 곳까지 들여다볼 수 있었어요.
INTJ는 그렇게 조용한 고요 속에서 스스로를 끌어안으며 감정을 다듬어갑니다.

 

3. 자기계발로 회복의 에너지를 돌려요

 

슬픔에 오래 머물면 스스로 무너질 것 같았어요.  운동을 시작했고, 새로운 책을 꺼내 들었고, 다시 계획을 세우기 시작했어요.

그중에서도 저만의 루틴이 필요하다고 느껴서, 하루에 한두 시간씩 혼자 걷는 시간을 만들었어요.

이어폰을 끼고 좋아하는 음악을 들으며 조용한 길을 걷다 보면, 복잡했던 감정이 조금씩 가라앉고 마음이 정돈되는 걸 느꼈어요.

 

또 예전부터 관심 있었던 심리학 공부를 다시 시작했어요.

감정이라는 게 어떤 원리로 작동하는지, 왜 어떤 말에 흔들리는지 궁금했거든요.

책을 읽고 강의를 들으며 저를 더 깊이 이해하게 되었고, 타인을 대하는 마음도 조금은 더 너그러워졌어요.

틈틈이 영어 회화 공부도 했어요. 

그렇게 하루하루를 지내다 보니 제자리를 찾을 수 있었어요.

 

이 모든 건 현실 도피가 아니라, 지금의 나를 더 나은 사람으로 만들기 위한 선택이었어요.

INTJ인 저는 힘든 감정 속에서도 ‘나’를 성장시킬 수 있는 방법을 찾았어요.

혼자 걷고, 공부하고, 다짐하는 이 시간들이 저를 조금 더 단단하게 만들어주고 있었어요.

 

 

 

4. 감정을 겉으로 잘 드러내지 않아요

 

사실 주변에서는 제가 이별한 줄도 몰랐을 거예요.

“너 아무렇지도 않아 보여.”라는 말을 들었을 땐, 조금 씁쓸했어요.

INTJ는 감정을 겉으로 드러내는 데 익숙하지 않아요. 슬픔도, 외로움도 속으로 꾹 삼키고 조용히 다뤄요.

 

겉보기엔 아무렇지 않아 보여도, 제 안에는 수많은 감정을 느껴요.

그걸 표현하지 않을 뿐, 느끼지 않는 건 아니에요.

저는 감정을 말로 풀기보다, 스스로 정리하고 받아들이는 시간을 먼저 갖는 사람이에요.

그래서 어떤 사람에겐 차갑게 보일 수도 있어요.

 

5. 조용하지만 단단하게 극복해 나가요

 

이별은 누구에게나 아프지만, 그 아픔을 이겨내는 방식은 사람마다 다르잖아요.

저는 누군가에게 기대기보다, 제 방식대로 조용히 회복해나가는 편이에요.

누구 앞에서 울지도 않았고, 크게 힘들다고 말한 적도 없지만, 그 조용한 시간 속에서 저는 스스로를 다독이며 지내요.

 

시간이 흐른 뒤 돌아보니, 제가 생각보다 단단해져 있었어요.

그 아픔이 없었다면 몰랐을 제 내면의 힘을 알게 됐고, 나 자신을 더 신뢰하게 됐어요.

INTJ인 저는 그렇게 조용하지만 단단하게, 이별을 극복했어요.