식이장애 - 폭식

심적 허전함이 폭식을 불러일으킵니다.

외로움을 정말 힘들어해요.

집에 아무도 없으면 

먹을걸 죄다 꺼내놓고

배가 터질때까지 먹어대는 경우가 많아요.

생각해보니 20대에도 그랬던적이 있네요.

힘든일있으면 치킨이나 햄버거를 셋트로 사 들고들어와서 허겁지겁 먹어치운 기억이 있네요.

그래서 요즘은 집에 아무도 없을땐

저도 귀가를 늦추고 헬스장으로 퇴근을 합니다.

운동하고 샤워하고 늦게오면

폭식하지않더라구요.

정신적인 문제로 식이장애가 온다면

가급적 그런상황을 피하고 

마음을 강하게 먹는 연습이 필요합니다