졸린데 금방 깨져요

분명 졸려서 누우면 잠깐 잠들었다 금방 다시 깨요. 그럼 해뜰때까지 못자는데 이렇게 못자는 날이 몇일씩 이어지다가 너무 몸이 피곤해서 하루 정도 까무러치게 자고 그런 루틴이 반복되는거 같아요. 불면증..까진 아닌지 아님 불면증의 일종인지 판단이 잘 안되네요. 수면제 같은 약은 한번도 먹어본적이 없어서 일단 많이 움직이고 몸을 혹사 시키는 쪽으로 해보는데 근본적 해결책은 아닌거 같아 고민이네요