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불면증 때문에 고민이라 불면증 치료 방법 알고싶어요. 불면증 치료 방법 다양하다고 하던데 저처럼 심한 불면증 있다면 어떤 불면증 치료 방법 좋을까요? 피곤한데 자려고 하면 잠이 잘 안오고요 자다가 새벽에 자주 깨는데 다시 못자거든요 불면증 치료 방법 추천부탁드려요.
그리고 이를 극복하기 위해 평소에 운동을 거의 안하는 편이거든요 근데 누가 불면증에 운동으로 30분씩 걷기를 해보라고 해서 저녁밥 먹고 30분씩 걷기 운동을 하고 있어요 불면증에 좋은 운동이 있다면 더 추천 받고 해보고 싶어요 불면증에 효과적인 운동 방법 좀 추천해주세요
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