최근들어서 시험준비때문인지 뭔지 모를 압박감때문에 불면증이 생겼어요. 잠을 자야하는데 잠이안오는게 이렇게 큰 고통일 줄 몰랐어요. 불면증에 좋다는 음식이나 차 같은게 있으면 먹어보는게 도움이 될까요? 잠이 안올때는 그냥 억지로 자려고하지말고 그냥 깨어있는게 나을까요? 약간 두통도 은은하게 오는거같아서 더 걱정이에요.