새벽에 소변으로 깨어서 잠이 부족하네요...ㅠㅠ

새벽에 소변으로 깨어서 잠이 부족하네요...ㅠㅠ

예민한 성격이라 약한 불이 켜져 있어도 잠을 들지 못합니다.

그리고, 잠을 자다가도 작은 소음에도 잠에서 깨어납니다.

잠이 잘 오지 않아 누워서 한 참만에 잠에 듭니다.

그런데 나이들면서 어렵게 수면을 취하였는데, 

새벽에 소변이 마려워서 깨어나게 되네요.

새벽에 소변 보고나면 잠에 들기 어려워 많이 피곤합니다...ㅠㅠ

잠들기 전에 물을 가급적 마시지 않으려 노력하는데 새벽이면 어김없이 소변이 마려워 깨어나네요...ㅠㅠ

그리고 점심 먹고 한 30분 정도 낮잠을 자게 되고요,

낮잠 잔 날은 어김없이 자정이 넘어야 잠에 들고요...ㅠㅠ

새벽에 또 소변때문에 깨고...ㅠㅠ

정말 잠이 부족한 피곤한 루틴으로 힘드네요...ㅠㅠ