INFP인 나의 우울할 때 극복법

저는 내성적이며 진심어린 감정교류를 중요시 하는 INFP이다보니 사람과의 관계에서 오해로 인해 미움 받는 것 같은 일이 있을때 우울해지는 일이 많아요. 그래서 그런 일이 안생기기 위해 사람을 잘 안만나는 편이지만 친구나 지인들과 원하지 않은 오해가 발생하면 너무나 억울해서 우울하고 잠도 못잘 정도로 고민을 합니다. 우울할때 저는 혼자 있으면 더 우울해 지더라구요. 그래서 제가 우울하게 된 원인이 되는 사람을 만나 꼭 이야기를 하고 오해를 풀려고 노력해요. INFP인 제가 유일하게 먼저 누군가에게 적극적으로 연락해서 만나자고 하는 경우는 그런 경우네요. 다른 사람들에게는 그 일을 이야기 하지 않아요. 어릴땐 이야기하고 스트레스라도 풀려고 했었는데 이야기 하다보면 그 일이 자꾸 더 생각나서 결국 더 우울해 지더라구요. 해결은 안되구요. 그래서 다른 사람이 아닌 당사자와 깊은 이야기를 해서 풀어요. 혼자 음악도 듣고 여행도 가고 하면서 풀어지면 좋은데 저는 그걸로 풀리지 않더라구요. INFP가 다 이런지는 모르겠지만 저는 미움받지 않게 되도록 바꿔야 우울함이 끝나네요

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댓글 11
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    장보고
    서로간의 오해를 시간을 갖는것도 중요하겠어요
    그래야 차후에도 서로 오해가 생기지 않겠네요
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    호떡
    오해가 생길땐 당사자와 하는게 좋아요
    다른사람의 이야기는 또다른 오해가되어
    돌아오기도 하더라고요
    잘 하신것 같아요
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    로니엄마
    INFP님의 진심을 중요하게 생각하는 마음, 그리고 직접 오해를 풀려는 그 용감한 모습이 정말 멋져요! 👍
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    sunflower
    맞아요. 오해가 있을 때는 그 당사자와 푸는게 제일 현명하더라구요. 그래야 또다른 오해가 생기지 않고 그 사람과의 관계도 돈독해지더라구요.
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    juyeon
    사람들과의 관계에서 감정소모로 오늘 우울감이 제일 크다는 거. 저도 이게 가장 힘들고 풀기도 어려워요. 대화로 풀어가는 모습 슬기로워 보입니다.
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    네바이넙
    INFP는 사람관계에서 상처를 받아 우울해지는 일이 많군요.
    사람관계에서 생긴 상처는 사람관계로 풀는게 맞을 것 같긴 하네요
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    나비 로봇
    오해가 있을때는 당사자와 해결하는게 가장 좋아요..
    옆에서 부채질하는 인간들이 더 악질이예요..
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    치노카푸
    먼저 나서게 될 정도로
    그 오해로 인한 결과들이 넘 힘들기는 해요
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    콘센트
    저도 INFP라 말씀하신 부분을 이해할 수 있을 것 같네요. 그런데 사람 관계에서 생긴 오해가 노력한다고 항상 풀어지는 게 아니기 때문에 다른 방식으로 우울감을 해결하고 스트레스를 해소할 수 있는 무언가를 찾는 것도 중요할 것 같아요.
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    더달달
    회피하지 않고 당사자와 적극적으로 오해를 풀려는 시도가 참 용감해보여요! 인프제인 저는 우울할 때 혼자만의 굴 속으로 들어가는 편이라, 인프피 분들은 대체로 가까운 사람과의 대화를 선택하시는 모습이 인상적이에요
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    동그라미7
    감정을 나눌 수 있는 사람과 대화하면 마음이 훨씬 가벼워지더라고요. 오해를 풀기 위한 노력 자체가 치유의 시작인 것 같아요