저는 인프제의 유형인데요. 스트레스 받는 상황이 있어요. 먼저 그런 상황을 알아보면..
집중하려고 할때 소음이나 방해가 될때.
자기랑 가까운 사람과 갈등이 올때.
자기 가치관을 훼손 했을때.
혼자 있는 시간이 부족할때.
포용력이 부족한 사람들과 일할때.
조화로움이 깨지는 상황일때.
이럴때 보통 스트레스를 받는데요. 그 해소법은
개인공간을 가지기, 음악이나 티비, 유튜브 시청 줄이, 자연으로 나가 자연의 소리를 듣기,
책임지고 있누 일로부터 조금 자유로워지기, 울기
사실 스트레스 해소법으로 스트레스가 완전히 풀리진 않는거 같구요.. 최대한 스트레스를 안받기 위한 마인드 컨트롤이 더 중요한거 같아요ㅠ
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