🌳 자연 속 걷기운동

점심 식사 후 가족들과 함께 가까운 

공원으로 가서 산책하면서 걷기와 함께 

소화도 시키고 기분전환이 되네요.

찌푸린 하늘이지만 가족들과 함께 

하니 즐겁네요.

 

식후 걷기로 혈당 스파이크를 막아주

어 혈당 조절에 도움을 줍니다.