🚶‍➡️식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동 🏋

저녁식사 후 산책 나왔네요.

기온이 많이 풀려서 걷기도 좋네요.

걷기운동으로 스트레칭하고 하고 

홈트로 코어강화와 하체근육을 강화

하여 혈당 스파이크 확 잡아야죠