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저녁식사 후 산책 나왔네요.
기온이 많이 풀려서 걷기도 좋네요.
걷기운동으로 스트레칭하고 하고
홈트로 코어강화와 하체근육을 강화
하여 혈당 스파이크 확 잡아야죠
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작성자 정정숙
신고글 🚶➡️식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동 🏋
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