🚶‍♀️‍➡️음악 명상과 즐겁게 걸어요.🎶

음악을 들으면서 운동을 하다보니 다른 때보다 더 즐겁고 좀 더 오래 운동을 하고 있네요.

🎶 음악을 들으면서 운동을 하게되면 젖산의 증가속도가 낮아지고, 심박수의 증가의 폭도 낮아지고, 운동의 속도역시 음악의 속도에 맞게 유지하고 지속하는데 도움을 받을 수 있기때문입니다.