쌀쌀했던 날씨가 풀려서 움추렸던 동
백꽃이 꽃잎을 활짝 열어 노란 미소롤
짓고 있어요.
걷기로 스트레칭하고 계단오르기 합니다.
계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운
동의 효과를 모두 얻을수 있어 체중감
량을 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요.
