적절한 걷기와 스트레칭, 충분한 수분 섭취,
단백질을 비롯 풍부한 영양을 가진 균형잡힌 식단, 충분한 수면, 근력강화
건강을 위한 필수 요건이네요
매일 꾸준히 걷기와 스트레칭하며
관절튼튼 건강튼튼^^
