걷기와 스트레칭으로 관절건강 지켜요

적절한 걷기와 스트레칭, 충분한 수분 섭취,

단백질을 비롯 풍부한 영양을 가진 균형잡힌 식단, 충분한 수면, 근력강화

건강을 위한 필수 요건이네요

매일 꾸준히 걷기와 스트레칭하며 

관절튼튼 건강튼튼^^