저녁식사 후 산책 나왔네요.
함께 나와 가볍게 걸으니 더
즐겁고 발걸음도 신났네요.
오르막길 내리막길
오르락~내리락~
식후 걷기로 소화를 원활하게 하고 혈
당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에
도움이 되네요.
