모처럼 따스한 햇살이 곳곳에
퍼져 포근한 날씨네요 .
야트막한 오르막길을 오르면서
심장이 팍팍 가파른 호흡으로
걷기운동 하였습니다.
오르막길을 오르면 무릎 근력 강화,
심폐 지구력 강화, 하체 근력향상,
칼로리 소모가 증가합니다.
