하체 집중 근력운동 5분 루틴

허벅지 둘레 1cm가 당뇨병을 좌우한 다는 말이 있을 정도로 허벅지 근육은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다.

 

꾸준히 하체 근력운동 합니다.