크리에이터
계단오르기
정정숙
2025.02.09 19:27
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계단오르기 심박수를 높이고 호흡량
을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
근력운동에 도움이 되어 하체근육을
강화하여 혈당 관리에 도움이 됩니다.
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