걷기 명상 음악과 함께 합니다.
🚶♂️➡️균형 감각을 개선하고
🚶♂️➡️다리를 더 튼튼하게 해주고
🚶♂️➡️심박수를 조절하고
🚶♂️➡️정신 집중력을 높여주고
🚶♂️➡️우울증과 불안증 예방하고
🚶➡️도파민과 세르토닌 호르몬이
늘어 기분이 좋아집니다.
