하체 집중 근력운동 규칙적으로 합니다.
🦵근력운동은 근육량을 증가시키고
기초 대사율을 높이는 데 도움이 됩니다.
🦵근력운동은 골다공증을 예방하고
뼈가 튼튼해집니다.
🦵근력운동은 허벅지 근육을 강화하
여 당뇨 예방에 효과적입니다.
