벽스커트로 버티기

●벽스쿼트 허벅지 근육을 단단히 합니다.

●근력의 지구력을 향상시키고 체지

방을 감소시키는데 도움이 됩니다.

●벽스쿼트 등척성활동으로 혈압의 

강하 효능이 뛰어납니다.