호흡과 명상으로 마음챙김

안개 낀 숲속의 고요하고 신비로운 분위기를 느껴봅니다.

🌳 나무 숲 사이로 스며드는 빛이 평온한 느낌을 주는 아침을 맞이하네요.

🧘‍♀️아침 명상으로 스트레스를 완화하

여 혈당을 안정적으로 유지하고 불안 

우울증을 감소하는 효과가 있습니다.