제가 식후혈당이 높게 나와서 식단을 관리하고 있습니다. 오늘은 설명절이라서 떡만둣국을 먹었는데요
떡은 최대한 적게 먹고 만두도 양을 적게 했습니다. 대신에 대해 국물에 미역과 다시마 넣고 고명으로 계란지단 올렸어요 식후 산책 40분해주고 식후혈당 높지않아 안심입니다 떡국떡은 당이높아 많이 못 먹습니다
식후 2시간혈당 109mg 입니다 운동 덕분입니다
